不孕不育的5個原因，每對夫妻至少中一個！

年輕時，總是害怕未婚先孕，可到了該要孩子的年紀，肚子卻遲遲沒反應！

據《中國不孕不育現狀調查報告》顯示，我國目前育齡人群的不孕不育率已達12.5%，且每年的遞增率較高。

 一直懷不上，到底是怎么回事？

種子不好！自己挖坑自己跳

熬夜對身體的傷害，相信不用多說了。

不少男性工作壓力大，生活又不規律、熬夜甚至日夜顛倒是家常便飯，時間長了，很容易導致機體內分泌系統功能紊亂，精子質量自然會受影響。

打拼事業，蹉跎歲月

現在的年輕人，都得了一種醫學界也無法解釋的病——“拖延癥”，生活中體現得淋漓盡致，在生孩子這件事上也毫不遜色。

有人說，男性生育能力杠杠的，七八十歲了還能當爹，但不可否認的是，年紀越大，“小蝌蚪”的活動能力明顯下降。

率“性”而為

年輕人往往會率性而為，喜歡真空上陣，完事后吃個避孕藥，或者過一個月后發現懷孕了就去做流產。

人流次數過多，容易引發子宮內膜炎、慢性盆腔炎、輸卵管炎等婦科疾病，嚴重影響女性排卵及精卵結合。

環境污染

空氣、水源、食物污染等容易導致生殖障礙、發育異常，某些免疫系統、神經系統都會受到嚴重影響。

在備孕期，最好不要裝修，也盡量避免接觸農藥、殺蟲劑、鉛、輻射（主要是指電離輻射）。

心理壓力

上班族，長期處于緊張、焦慮、抑郁的情緒中，導致女性內分泌失調和月經紊亂，嚴重影響正常排卵，大大降低受孕率。

建議大家放松心情，也不要太在意懷孕的事情，主要的秘訣就是，趁身體不注意偷偷給懷上一個！

 這5件事情一定要做 

◇規律性生活 

性生活過于頻繁會導致精子數量減少。一次射精后，須5～7天才能恢復有生育力的精子數量。

禁欲太久，也可能導致不育。

長時間禁欲，還會使前列腺液排泄不暢，容易誘發前列腺炎或不利于慢性前列腺炎的康復，也會影響精子質量。

◇健康飲食 

睪丸生產精子需要營養，如果體內維生素 C 和鋅不足，會影響精子活性；而維生素 E 也與精子的生成有關。

◇適度運動 

運動過頭也不好。過度運動會降低體內睪酮水平，從而影響生殖功能，間接降低精子數量。

◇孕前檢查 

有些疾病可能會影響懷孕，準備要寶寶之前，建議夫妻雙方都去做一個全面的體檢，包括傳染病篩查、性病檢查、慢性病檢查、病毒抗體檢查等。如果發現問題，盡早治療。

◇生活習慣 

養成生活有規律，保證充足的睡眠，不抽煙、不喝酒、不熬夜，養成早睡早起的好習慣，這樣保證身體更年輕更健康。